Vitamina D3 2.000UI (Unidades Internacionais)
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A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, ela também influencia consideravelmente no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múltipla, e no processo de diferenciação celular, a falta deste nutriente favorece 17 tipos de câncer.
Esta substância ainda age na secreção hormonal e em diversas doenças crônicas não transmissíveis, entre elas a síndrome metabólica que tem como um dos componentes o diabetes tipo 2.
O consumo da vitamina D é essencial para as gestantes, a falta dela pode levar a abortos no primeiro trimestre. Já no final da gravidez, a carência do nutriente favorece a pré-eclâmpsia e aumenta as chances da criança ser autista.
Segundo o Dr. Lair Ribeiro e tambem o Dr. Holick (o maior especialista em vitamina D no mundo) é recomendado que se mantenham os níveis de vitamina d no sangue no mínimo em 60 ng/mL para ter uma saúde plena e evitar as doenças citadas a cima.
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